দাম্পত্য জীবনে সুখ শান্তি বজায় রাখার চেষ্টা স্বামী-স্ত্রী উভ’য়েরই থাকে। এক্ষেত্রে পারিবারিক অন্যান্য দায়িত্ব পা’লনের স’ঙ্গে স’ঙ্গে শা’রীরিক স’স্পর্কেও মধুরতা থাকা খুব জ’রুরি। নইলে শা’রীরিক স’স্পর্কের এই অবনতি দাম্পত্য জীবনকে শেষ করে দিতে পারে।

জা’নেন কি, আমাদের নিজেদের কিছু ভুলেই যৌ’ন ইচ্ছা কমে যেতে পারে। যৌ’ন ইচ্ছা বাড়াতে কি খাবার খাওয়া জ’রুরি তা অনেকেই জা’নেন। তবে স’মস্যাটি হচ্ছে, যে খাবারগুলো খেলে ধীরে ধীরে যৌ’ন ইচ্ছা কমে যায় তা অনেকেই জা’নেন না। এ জাতীয় খাবারগুলোকে বলা হয় অ্যানাফ্রোডিসিয়াক খাবার।

যদি আপনি যৌ’ন জীবনে সুখী থাকতে চান, তবে অবশ্যই খাবারের তালিকা থেকে এই খাবারগুলো বাদ দেয়া কিংবা খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দেয়াই উত্তম। চলুন তবে জে’নে নেয়া যাক সেই খাবারগুলো স’স্পর্কে-

কফি

কফির নানান উপকারিতার স’ঙ্গে রয়েছে অপকারিতাও। এটি আমাদের শ’রীরে অ্যাড্রিনাল গ্ল্যান্ডগুলোকে সক্রিয় করে নানা ধ’রনের স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ বাড়ায়। এই ধ’রনের হরমোন আবার সে’ক্স হরমোন ও থাইরয়েডের ব্যালান্সে তা’রতম্য ঘ’টিয়ে যৌ’ন ইচ্ছা একদমই কমিয়ে দেয়। তাই অতিরি’ক্ত মাত্রায় কফি পান থেকে বিরত থাকুন।

কর্নফ্লেক্স

বিশ্ববিখ্যাত কেলগ’স কর্নফ্লেক্স তৈরি করেছিলেন জন হার্ভি কেলগ। তিনি আ’সলে পুরুষদের সে’ক্স ড্রাইভ কমানোর জন্য এটি তৈরি করেন? কর্নফ্লেক্সে থাকা চিনি আ’সলে টেস্টোস্টেরনের ক্ষরণ কমিয়ে দেয়। ফলে কমে আসে সে’ক্স ড্রাইভও।

অ্যালকোহল

অতিরি’ক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ মা’নসিক অবসাদের দিকে ঠেলে দেয়। পুরুষেরা অতিরি’ক্ত অ্যালকোহলে আসক্ত হয়ে পড়লে তাদের শ’রীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রাও উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। আর এই সবগুলোই সে’ক্সুয়াল ড্রাইভের মরে যাওয়ার অনুঘটক মাত্র।

চিজ

চিজ অনেকেরই পছন্দের খাবারের তালিকায় থাকে। তবে বাজারে যে প্রক্রিয়াজাত চিজ কিনতে পাওয়া যায় তা গরুর দুধে তৈরি হলেও তাতে মেশানো হয় নানা ধ’রনের গ্রোথ হরমোন এবং অ্যান্টিবায়োটিক। তাই চিজ বেশি খেলে মেয়েদের শ’রীরে এক ধ’রনের হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায়। আর এটি তাদের মধ্যে শা’রীরিক মি’লনের ইচ্ছাকে কমিয়ে দেয়। এমনকি, নানা ধ’রনের সে’ক্সুয়াল ডিসফাংশনও হতে পারে চিজ বেশি খেলে।

সয়া

সয়াবিনের মধ্যে থাকা একটি উপাদান আমাদের শ’রীরে হরমোনাল ইমব্যালান্স তৈরির জন্য দায়ী। অতিরি’ক্ত মাত্রায় এই খাবারটি খেলে নারী-পুরুষ উভ’য়য়েরই যৌ’ন ইচ্ছা কমতে বাধ্য।

পুদিনা

পুদিনা শ’রীর ঠাণ্ডা করে। আর ঠাণ্ডা শ’রীর মি’লনের আগ্রহ কমিয়ে দেয়। এছাড়াও পুদিনার মেন্থল শ’রীরে টেস্টোস্টেরনের ক্ষরণও কমিয়ে দেয়।

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *